生理期排毒指南：吃对营养，提升代谢，舒适一整个月

'月经期是女性排毒的黄金期！'想要告别经期不适，轻松舒适一整个月？你需要掌握科学的经期饮食方法。营养师丁春荣指出，月经期间，通过合理的饮食搭配，可以帮助身体排出体内堆积的毒素和垃圾，同时补充流失的营养素，从而提高代谢水平，让你的身体更轻盈、更健康。

那么，经期应该如何吃才能达到最佳的排毒效果呢？关注营养师丁春荣，了解更多经期饮食建议，开启你的专属排毒计划吧！